長(cháng)斑容易祛斑難！3招拒絕被“黑”~

一 做好防曬


預防長(cháng)斑，重要的是做好防曬，防止黑色素形成。不管你是光感招黑體、天生黃皮族，還是熬夜黯淡俠，做好防曬是首要工作。

斑點(diǎn)的形成是黑色素在皮膚細胞內堆積導致的，特別是有些女性，如果你的母親、姐妹都有斑點(diǎn)，那你就是黑色素很容易被召集的體質(zhì)，體內的黑色素可能就等著(zhù)日光的召喚，日曬到一定程度，斑馬上就長(cháng)出來(lái)了。這種人需要加倍注意防曬，避免誘發(fā)因素。

二 改變不良的生活習慣


有多少人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“今晚一定要早睡！”結果還是熬了夜。晚間到凌晨的睡眠期間，是自我修復的好時(shí)刻，熬夜會(huì )錯失好的代謝時(shí)機，從而影響黑色素的代謝，導致皮膚暗沉發(fā)黃、粗糙干燥，長(cháng)痘等各種問(wèn)題也接踵而至。 

肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，顯得面色紅潤有光澤；反之肝血不足，便會(huì )面色無(wú)華、暗淡無(wú)光、黑色素易沉淀。

所以，如果肝氣郁結難疏，會(huì )導致肝功能失調，血液運行不足，氣血虛弱則會(huì )導致體內的毒素無(wú)法排出，長(cháng)期累積后便容易長(cháng)斑。

此外，從中醫角度來(lái)說(shuō)，脾氣不足，肝郁乘脾，導致脾虛，內傷脾氣或飲食不良使氣血生化受阻，氣血不足不能滋潤顏面肌膚而生斑。

三 十干九斑，給肌膚補水

紫外線(xiàn)強度高的夏季，即便使用了防曬霜也需要提高自身皮膚。皮膚在紫外線(xiàn)中裸露時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )大量缺水，所以補水保濕不能停。

做好補水保濕有什么好處呢？

有助于形成健康的皮脂膜，強化保濕作用。

有助于增強角質(zhì)層、顆粒層抵御陽(yáng)光的能力；顆粒層晶樣角素含水量充分，能幫助折射紫外線(xiàn)。

有助于促進(jìn)護膚品的吸收，水合作用可使角質(zhì)層含水量從10%增加至50%，大大提高了物質(zhì)滲透性（增加5~10倍）。[2]

所以，如果你不想長(cháng)斑，別忘了補水保濕喲。

每個(gè)人在不同的皮膚狀態(tài)下，給肌膚補充的營(yíng)養也不盡相同。熬夜追劇暗沉沒(méi)活力，出差旅行狀態(tài)不穩定，為什么別人化妝是精致美女，你一化妝就是翻車(chē)現場(chǎng)？怎么辦？這時(shí)候就需要“特飲”！想要皮膚好，面膜少不了！